深呼吸の重要性

最近はコロナ禍のマスク生活で、大きく息を吸ったりしていないな・・・なんて方も多いと思います。

 

 

呼吸と背中の張りは関係性が深く、深呼吸や大きな呼吸をしていないと肋骨も開くことが少なくなります。

 

 

肋骨と背骨はくっついていますので、背中周りの張りに直結してしまうのです。

 

 

新鮮な酸素の供給が脳や体にできずにいると、体のだるさや頭がぼやっとスッキリしない、疲れの抜けにくさなどにも関連してきます。

 

 

背中の張りだけでなく全身の倦怠感なども関係してくるので、出来る限り深呼吸をしてあげましょう!!

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