こんにちは！ゆうあい美容鍼灸サロンの吉岡です！
今回は、水分の重要性についてお伝えしていきます。
整体の後は、体も軽くなってスッキリしますよね。
そこで大切なのが水分補給です！！
肩こりがひどかったり筋肉がこり固まっていると、体が重ダルく感じますよね。
こりは筋肉の血行が滞り、老廃物が蓄積することが原因のひとつです。
整体をして凝り固まった筋肉がほぐれることにより血液やリンパの流れが改善されて、老廃物の排出が促されます。
整体をしたあとは筋肉が緩められ、血液やリンパの流れがよくなります。
この状態で水分を摂ることにより、より流れが良好になって栄養分や酸素が身体中に行き渡りやすくなります。
老廃物が排泄されることによって、お身体もよりスッキリします。
マッサージ前後は、コップ一杯程度の量の水（可能ならお白湯）を飲むとより楽に身体になります！
ぜひ適度な水分補給をオススメいたします！